Статья содержит советы и рекомендации по тому, как заснуть. Автор описывает свой опыт борьбы со бессонницей и дает советы, как расслабиться и успокоиться перед сном. Также в статье приводятся рекомендации по созданию комфортной атмосферы в спальне и правильному режиму дня.